「頭皮のベタつきが気になる、テカリもあって治したい・・・」「フケが多くてイライラ」「最近、頭皮が薄くなってきた」といった悩みは、多くのメンズが思ったことがあるかもしれません。
メンズの頭皮（スカルプ）の悩みは、日ごろからのこまめな気遣いで改善できる可能性があります。
今回はメンズのスカルプケアについて、おすすめアイテムの紹介や、効果を最大限に高めるためのコツなどを解説します。
日々の頭皮に関するトラブルに悩んでいるメンズの方は、ぜひ参考にして効果的なスカルプケアを実践してみてくださいね。
かんたん時短でスキンケアするなら
スキンケアで大切なことのひとつが「継続」するということ。
ですが、スキンケアのイメージは「手間がかかる」「めんどう」「よくわらからない」というものが多いのも事実です。
Dコレではそんな男性にぜひ使ってほしいスキンケアシリーズをセットにまとめました！
大人スキンケアセット2点セット
時間のない朝、疲れて帰った夜、どんな時でも手間なく簡単に洗顔・保湿ができるDコレのスキンケアセットです。
さっぱりとした香りの洗顔料は泡タイプでネット不要。化粧水・乳液の保湿パートをまとめたローションでかんたん保湿。
スキンケアの仕方がわからない！という方でもはじめやすい2点セットです。
メンズの頭皮（スカルプ）にはケアが必要
まず、メンズのスカルプにはなぜケアが必要なのか、そしてスカルプケアのアイテムにはどういったものがあるのかを解説します。
スカルプケアの基本的なことについて知りたい方は参考にしてくださいね。
メンズのスカルプの悩みとは？
そもそもスカルプケアとは、頭皮のコンディションにマッチしているケアを施すことです。混同しがちですが髪に対するヘアケアや、顔を手入れするスキンケアなどとはべつなものになります。
顔と頭皮は一枚の皮膚でつながっていますから、美容・健康面ではどちらもケアすることが大切ですよ。
メンズのスカルプケアでありがちな悩みは、頭皮のベタつきや油っぽい臭い、フケ、薄毛などが挙げられるでしょう。どれもストレスの元になるようなトラブルばかりですので、スカルプケアを施して心身ともに軽やかにさせるのがおすすめです。
スカルプケアのアイテムにはどんなものがある？
スカルプケアのアイテムとしては基本的にスカルプケアシャンプーやスカルプトリートメント、ローションなどが有名どころです。そのほか血流改善などが望めるトニックや、シャンプーなどの汚れ落としの効果を増幅させるブラシなどがあります。
いずれもメンズの頭皮トラブル改善のために作られていますが、チョイスする際には「自分のトラブルにマッチしたアイテムか」という観点を忘れないようにしてくださいね。
ただ漠然と「頭皮の油分・水分のバランスを整えてくれて、十分な潤いを与えてくれるアイテム」といった考えで選ぶと、必要な成分が含まれておらず、意外と頭皮環境が改善しないといったこともあります。
メンズのスカルプケアシャンプーの特徴をチェック！
近年、メンズの頭皮に関するトラブルを解決するために、様々なスカルプシャンプーがリリースされています。
女性向けシャンプーが髪のまとまり・うるおい・ツヤ感を重視するのに対して、メンズ向けのスカルプケアシャンプーは頭皮の洗浄力に特化したものが多いです。メンズは皮脂量が多く、油分過多による頭皮トラブルを改善するために洗浄力に力を入れているのです。
なお、最近ではメンズ向けスカルプケアシャンプーにも、洗浄力だけでなく美容面を考慮して配合成分にこだわった意識の高い商品も登場してきています。メンズのスカルプケアは、従来よりもレベルアップしているのです。
【お悩み別】メンズのスカルプケア方法を紹介
ここからはメンズのスカルプケア方法を、少し簡単にですが紹介します。
- ベタつきと臭い
- フケとかゆみ
- 薄毛
以上の3種類のお悩み別に、スカルプケア方法を紹介しますので自分に合った悩みのところを参考にしてくださいね。
悩み①ベタつきと臭い
メンズの頭皮トラブルでもっともよくあるのが、頭皮のベタつき・臭いに関するものです。女性に比べて皮脂量が多いため、メンズの頭皮は日ごろから気を付けていないとベタついてしまいます。
こうした悩みを解決するには、髪・頭皮についたワックス・ヘアスプレーなどをシャンプーでしっかりと洗い流すのがもっとも大切です。シャンプーする前に、頭皮をシャワーで予洗いすると効果的に汚れを落とせますよ。
なお、指・爪などで力強く洗ってしまうと、頭皮を傷つけてフケ・かゆみなどのトラブルにつながりやすくなるので注意してくださいね。あくまでも、指の腹で優しくしっかりと洗うようにしましょう。臭いケアとしてシャンプー後にトニックを併用するとよりGOOD！
悩み②フケとかゆみ
頭皮の乾燥によるフケ・かゆみが発生している場合は、低刺激・保湿・生活習慣の見直しという3つのキーワードを意識することで改善できるかもしれません。
まず、低刺激についてです。頭皮のフケ・かゆみは、基本的に乾燥によって発生します。洗浄力の強いシャンプーなどで汚れだけでなく油分・水分も不必要に取り除いてしまっていると、乾燥につながってしまいがち。ほどよい洗浄力のケアアイテムを使用し、ぬるま湯で優しく洗い流すのが大切です。
また、保湿も大切で、紫外線・冷気による乾燥を防ぐために、トニックを使って頭皮を保湿して刺激からガードしてください。そして、もし生活習慣が乱れているようだったら、健康的な頭皮を保つためにも規則正しい生活を心がけましょう。
悩み③薄毛
薄毛のトラブルはメンズならではの悩みですよね。仕事・勉強や家庭によるストレス、遺伝など薄毛の原因は多岐にわたりますが、スカルプケアでそれを多少なりとも改善できるかもしれません。
スカルプケアシャンプーやトリートメント、トニックなどを使用するのはもちろん、セルフマッサージで頭皮にリラックス効果を与えるのもおすすめです。
当然ですがストレス過多の場合は、薄毛だけでなく深刻な病気も招きかねないので、早めに休養をとることも大切ですよ。
メンズのスカルプケアの効果を高めるコツ
ここでスカルプケアの効果を高めるコツを3つ紹介します。せっかくスカルプケアシャンプーやトリートメントなどでケアを頑張っているなら、その効果を最大限に高めるようなコツを覚えておくのがおすすめです。
普段のシャワーの際にできるちょっとしたコツばかりなので、スカルプケア実施と同時に試してみてくださいね。
シャンプー前後のブラッシング
ブラッシングは手軽にできるケア方法です。シャンプー前後にブラッシングして、髪の毛・頭皮についたホコリや汚れを落としましょう。
汚れを落とすだけでなく、固まっているワックス・ジェルなどのスタイリング剤が、事前にブラッシングすることでお湯で溶けやすくなるというメリットもあります。シャンプーの泡立ちも良くなり、スカルプケアシャンプーの濃密な泡で頭皮を満遍なく包み込めますよ。
このほかブラッシングは頭皮マッサージの代わりにもなります。様々なメリットのあるブラッシングは、スカルプケアにおいて欠かせない一石二鳥のコツといえるでしょう。
ぬるま湯でのシャワー
スカルプケアに興味を持ちだしたメンズの中には、これまでシャワーをアツアツのお湯でしてきた方もいるのではないでしょうか。もし当てはまる場合、これから熱いお湯でのシャワーはやめるのがおすすめです。
熱いお湯でシャワーすると、皮脂が余分に流されてしまって頭皮の乾燥につながるので避けてくださいね。乾燥することで皮脂の分泌量が増えたり、フケ・かゆみが発生したりするので注意が必要です。
そこで、38度くらいのぬるま湯でやさしくシャワーすると、乾燥を招くことなく健康的にスカルプケアできます。「ケアを頑張っているのに、どうにも頭皮の状態が改善しない」といったメンズは、シャワーの仕方から見直していくのがポイントですよ。
シャンプー泡のすすぎ残しはNG！
スカルプケアとして忘れてはいけないコツに、すすぎ残しをしないというのがあります。せっかくスカルプケアシャンプーで丁寧に汚れを取り除いても、すすぎが不十分だと頭皮トラブルにつながってしまうのです。
頭皮にシャンプーの泡が残っていると、その泡による刺激によってかゆみ・フケ・吹き出物といった頭皮トラブルを招く可能性があります。
同様にシャンプー後のリンス・コンディショナー・トリートメントの類いも、頭皮にべったりつけるのではなくて髪にうるおいなどを与えるように塗りましょう。
メンズのスカルプケアにおすすめなアイテムとは？
最後にメンズ向けのおすすめスカルプケアアイテムを紹介します。シャンプー・トリートメント・ローションなどに分けて、どのようなアイテムがおすすめなのかの解説も含めて紹介しますので、アイテム選びで困っている方はぜひ参考にしてください。
スカルプケアシャンプー
頭皮環境の改善や悪化の予防を前提に作られたスカルプケアシャンプーは、メンズのスカルプケアの中でも欠かせないアイテムです。通常のシャンプーに加えて「頭皮を健やかに保つための機能」を持っています。
スカルプケアシャンプーは基本的に必要な皮脂・油分を残しつつ、スタイリング剤・ホコリなど不要な汚れはしっかりと落としてくれるものが多いです。スカルプケアシャンプーを使用することで、頭皮環境が改善されてヘアサイクルが好循環になります。
洗浄力・安全性などの観点から、自分の頭皮に合うスカルプケアシャンプーを選ぶのが大切ですよ。
おすすめ！「NILE 濃密泡スカルプシャンプー」
5種類のアミノ酸を含んでいるスカルプケアシャンプーです。黄金色の見た目がなんとも美しく目を惹きます。
アミノ酸のマイルドな洗浄力は、必要な油分を残しつついらない汚れをしっかりと落としてくれます。独自の濃密泡で豪快な洗い心地を感じられますので、皮脂に悩みがちなメンズにおすすめです。
効果を最大限にするために、シャワーで予洗いしてから使用してくださいね。また、しっかりと泡立てて、指の腹でやさしく揉みこむように洗うことも大切です。
スカルプケアトリートメント
「トリートメント」とは髪の毛を保湿するために使うアイテムです。しかし、「スカルプケアトリートメント」に関しては、髪だけでなく頭皮にも使えるようになっています。
成分・効能が通常のトリートメントとは違うので、スカルプケアトリートメントを選ぶときはシリコン入りか、さらにはパッケージに「スカルプ」と記載しているかなど、よくチェックしてから購入しましょう。
保湿・抗炎症・消臭効果の有無など、スカルプケアトリートメントには商品ごとに効能が違うため、自分の好みに合ったものを選ぶのが大切です。
癒しのトリートメント「NILE スカルプトリートメント」
髪にコシ・ツヤ・ハリを与え、毛穴の詰まりなどの悪い頭皮環境を改善するスカルプケアトリートメントです。
シリコンフリーかつ無添加、そしてオーガニック成分配合といった徹底的にやさしい作りになっており、疲れた頭皮に癒しをくれます。
香りは華やかで洗練されたラフランスで、このスカルプケアトリートメントを使うだけで爽やかなメンズにランクアップします。
スカルプケアローション
ヘアローションをあまり知らないメンズもいることでしょう。頭皮に使うヘアローションは、頭皮のフケ・かゆみ・乾燥などの改善に効果を発揮するアイテムです。
スキンケアに化粧水・美容液を塗るのと同様で、スカルプケアを万全なものにしたいならばヘアローションを使用しましょう。
シャンプー後に髪の水分を軽く取って、頭皮に直接的に塗布、最後に指で馴染ませていくというのが基本的な使い方です。
薄毛にもおすすめ！「NILE スカルプローション」
発毛サイクルを整えて、根強い髪を育ててくれるスカルプケアヘアローションです。成分にこだわり、非常に高機能なヘアローションになっています。
例えば、無水エタノールで浸透させ、センブリ抽出リキッド・Dパンと手にるアルコールで血流を促進、ニンジンエキスで頭皮・髪に栄養を与えて発毛を促します。薄毛などの頭皮の悩みを解決するのに活躍するでしょう。
もちろん、フケ・かゆみにも効果的なので、薄毛に限らず頭皮に悩みを持っているメンズ全員におすすめです。
ほかにもある！スカルプケアトニックなどのケアアイテム
シャンプー・トリートメント・ローションのほかにも、メンズのスカルプケア関連のアイテムはいくつかあります。
例えばヘアトニックは、フケ・かゆみ・臭いなどに効果的なアイテムです。機能面はもちろん、すっきりとした使用感からも多くのメンズに支持されています。手軽に使用できるため、スカルプケア初心者にもおすすめできるアイテムです。
このほか、スカルプケア用のブラシなどもあり、様々なアイテムを駆使することで頭皮の悩みは改善できます。
まとめ
今回は、メンズのスカルプケアについて解説しました。
頭皮の悩みは乾燥やかゆみ、ベタつき、薄毛など多岐にわたりますが、それぞれにマッチしたスカルプケアアイテムがリリースされているので、そういったアイテムで悩みの改善を狙えます。
今回紹介したアイテムやちょっとしたコツを参考にして、健康的で美しい頭皮をぜひ手に入れてくださいね。