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イトゥです。
Dコレでは毎朝日替わりで朝礼のスピーチをしているのですが、今日はスタッフのノムラが「煮卵」の話をしてくれました。
最近煮卵にチャレンジしていて、仕事から帰っておいしい煮卵を食べるのが楽しみ。この楽しみがあるから毎日が楽しいそうです。
新しいチャレンジをして楽しみをもつことで毎日の生活が楽しくなる。素敵な考え方ですよね。
煮卵の話と合わせて「楽しみには受動的と能動的がある」という話しをしていました。
受動的な楽しみは簡単に得ることができます。
分かりやすい例を挙げるとスマホいじりです。
ちょっとした空き時間にやってたはずのスマホが無意識に長時間になっていた。でも楽しいという感情はない。なんて経験ありませんか？
受動的な楽しみの特徴は簡単に楽しい感情を得られるので、依存的になる傾向があることです。「楽しい」とも感じられていないのに、やめることができなくなることです。
受動的な楽しみしかないと日常の生活は楽しくないものになってしまいます。
能動的な楽しみは、最初は「めんどくさい・難しい」と感じる反面、続けることで達成感や充足感を味わう楽しみです。
例をいくつか挙げると、読書、マラソン、旅行、新しい習い事、新しい趣味などです。
今まで知らなかったことを知ること、新しいことにチャレンジすることで得られる達成感や充足感に心は楽しいと感じるのです。
毎日を心から楽しむコツは、能動的な楽しみ方をするように意識することです。
「なんとなく普段の生活がつまらない」と思っている人は、自分の安全圏の中で受動的な楽しみしかしていない可能性があります。
思い切って新しいことにチャレンジをしてみることが豊かな人生に繋がるという話しです。
おまけ 今日の煮卵だそうです。
イトゥ
