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コロナに負けない体づくりを始めませんか? “運動” を楽しく継続するコツ【CEO・モデル・女性スタイリスト】

こんにちは!
Dcollectionスタイリストのマイチです。

健康志向のスタッフが増殖中のDコレ。運動や食事管理の話題がトレンドです。(笑)
特に“運動”って大事だとわかっていても、継続するのってなかなか難しかったりしませんか?

今回は多忙なイメージのCEO・イトゥ、サッカーが趣味のモデル・タイキ、そして運動嫌いなズボラ女子代表・マイチの運動事情をご紹介します。

私たちと一緒に心も体も健康な生活を目指してみませんか?

 

CEO / イトゥ
フットワークが軽いCEOの秘密

Q1.
運動を継続しようと思ったきっかけは?

A1.
2つある!

健康のために何か運動をしたいなと以前から思っていたし、健康診断で「週に30分以上の運動をしているか?」にYESをつけたかった!

もうひとつは自分のまわりの社長さんが皆ランニングしていて、何か理由があるのだろうと思いとにかく真似してみようと思ったのがきっかけ。

 

Q2.
運動を続けた結果、体感している効果は?

A2.
まずポッコリお腹がへこんだこと!

あとは30分以上走ることで、サッパリした気分になって前向きになるよ!

 

 

Q3.
“継続のためのコツ”。何か意識していることは?

A3.
アプリでタイムと距離を記録すること。

最初は5km完走に35分以上かかってたのが、33分、32分、と早くなっていく。これはうれしい!

それから、今年は年間600km走ろうと決めてるよ!明確な目標があると“やる動機”になるからおすすめ!

 

Q4.
これからやってみたい、体を動かすアクティブな趣味や活動は?

A4.
2年前からキャンプが趣味なんだけど、今年はハンモック泊に挑戦したいと思ってる

ロープの結び方とか練習してるけど、楽しいよ!

 

― 明確な目標を立てて実行する。私たちスタッフにとってもあるべき姿のお手本だな~と思いました!ハンモック泊、めちゃくちゃ気持ちよさそう!

イトゥ
DコレのCEO

イトゥ

39歳/176cm/65kg
機能性を取り入れたアーバンアウトドアスタイルが好き。趣味はキャンプ、DIY。年齢に負けるかと最近筋トレ&マラソンを始めた。
イトゥのSmart wear
イトゥのSmart life

モデル / タイキ
フィジカル&メンタル!

Q1.
運動を継続しようと思ったきっかけは?

A2. 
健康維持と体力・忍耐力向上のためにはじめました。

サッカーをやってるんですが、チームに所属することで友達が増えたり、幅広い年代の方とコミュニケーションがとれることも続けられる理由ですね。

あとは夢中になれたり、勝負なので熱くなれるのもいいところ!頑張るので達成感にもつながりやすい

 

Q2.
運動を続けた結果、体感している効果は?

A2.
体力向上、健康維持!風邪もひきにくくなって、去年はほぼ体調を崩していないです。

あとは体を動かすことで適度な疲労感が得られるので、熟睡できてると思います。

 

 

Q3.
“継続のためのコツ”。何か意識していることは?

A2.
嫌々やるのではなく、楽しんでやることかな!

友人と一緒に楽しんだり、目標を設定して達成した時の喜びや楽しさを感じられるようにしてます。

大事にしてるのは無理せず、自分に合った適度な運動をすること。無茶してケガをしてしまうと、逆に落ち込んで無気力になってしまうので。

 

Q4.
これからやってみたい、体を動かすアクティブな趣味や活動は?

A2.
登山ですね!

白山の絶景をみたので、違う山にもチャレンジしたい!トレッキングでまったり自然を感じるのもいいかな~と!

たまに自転車に乗りたくなるのでサイクリングも気になってます。気持ちいい風を感じてスッキリしたい!

 

― ただ体を動かすだけじゃなく、人とのつながりや自分のケアの仕方にも目を向けていて素晴らしいと思いました。怪我には気をつけて、登山チャレンジしていってほしいな!

タイキ
スタイリスト兼モデル タイキ
23歳/173cm/54kg
最近はシンプルで無駄のない無地アイテムが好き。ミニマルな生活に憧れ、日々断捨離。17年間サッカーをやり続け、今も現役でプレー中。
タイキのSmart wear
タイキのSmart life

スタイリスト / マイチ
“ズボラ女子”の継続方法

Q1.
運動を始めようと思ったきっかけは?

A2.
コロナ禍で外出や旅行の機会が減る+家での食事量が増える=体がパンパンに…。

ダイエットという意味合いよりも、なんだか体が健康じゃないっていうのをひしひしと感じたので、いい加減なにかやりたいと思ったんです。

 

Q2.
これからやってみたい、体を動かすアクティブな趣味や活動は?

A2.
運動を習慣化させることを重視したいので、YouTubeのストレッチ動画をまず1種類だけ欠かさずやってみます。

もうひとつは、健康維持の運動において手軽かつ効果が高いと聞いた「早歩き20分」を休日にやっていこうと思ってます!

ズボラなので、最初の達成ハードルは低く設定するのがポイント。(笑) 

 

Q3.
“継続のためのコツ”。何か意識していることは?

A2.
形からはいるタイプなので、早歩きの時に羽織るパーカーやスポーツレギンスをそろえたいですね。(笑)

 

***

運動を継続するコツは「自分に合ったやり方を見つけること」。

自分の性格に合った方法で、快適に無理なく続けられることが大切ですね。

 

今春Dコレから発売される自信作ドコデモマウンテンパーカーDo coord. moreは、普段着はもちろん運動のシーンにもぴったりな軽い着心地。

形から入るタイプの私は、このマウンテンパーカーを買おうと思っています!

着心地とデザイン性を両立させ、着心地もお値段も軽~いのが自慢の1着!ぜひみなさんのスポーツシーンでもお役立てください!

 

ドコデモマウンテンパーカー
Do coord. more

ドコデモマウンテンパーカーDo coord. moreは
300着先行販売中です。
(2021年2月25日現在)

 

マイチ
スタイリスト マイチ
何事も「シンプル」が好き。
自分の生活をいかにシンプルにして心地よく過ごすか、にこだわっています。趣味はおいしいもの探し、好きなものは歴史と猫。31歳です。
マイチのSmart wear
マイチのSmart life

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