ぽっちゃりメンズ必見の全45コーデ！体型をカバーする着こなし術をスタイリストが解説！

春におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

春は徐々に暖かくなってくる季節。それに合わせて爽やかな雰囲気を取り入れていくと、春らしいコーディネートを作ることができます。

白やベージュなどが春らしさを出せますが、膨張色なのでぽっちゃり体型の場合は使い方に注意が必要です。アウターで引き締めたり、シルエットが大きくなりすぎないように気をつけましょう。

ゆとりのあるカーディガンコーデ

7分袖カーディガンとシャツを合わせたぽっちゃりメンズコーデ。ゆとりのあるカーディガンを使うことで体型カバーをしています。

長袖のシャツを使用していますが、袖まくりをして7分袖カーディガンからはみ出すぎないように工夫することがポイントですね。

グリーンのアウターでミリタリーテイストに

ゆったりさのある明るいグリーンのフーデットコートが特徴的なコーデ。ロングコートを使うことでぽっちゃり体型をカバーしています。

他のアイテムは落ち着いた色にすることで、アウターを主役に立てたコーデが完成させます。

パンツは黒（ブラック）のテーパードパンツでゆったりかつスッキリ見せることも、オシャレ見えのポイントですね。

収縮色のぽっちゃり体型カバースタイル

ネイビーのチェスターコートでぽっちゃり体型をカバーしたメンズコーデ。Yラインシルエットを作ることで、品があり大人っぽいコーディネートが完成します。

身幅が気になる方であれば、ワンサイズ上げて、オーバーサイズに着こなすのも1つの方法ですね。

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夏におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

夏は春よりも爽やかさをより意識したいところです。肌の露出が増えるシーズンなので、カジュアルなコーデになりやすい季節でもあります。

大人感のあるアイテムや、キレイめな腕時計などを合わせて、カジュアルになりすぎないようにすることもポイントですね。

膨張色はシルエットを調整して使う

膨張色を使う場合は、シルエットにをしっかりと意識することが大切です。身体を引き締めて見えるように、タイトめなのものを着てしまうと、体のラインがはっきりとしてしまい、ポッコリお腹が目立つ場合があります。

逆に大きすぎるものを着ても、よりぽっちゃり感が目立ったり、ダラしない印象を与えてしまいます。そのため適度なゆるさになるようにしてコーデを組むようにしましょう。

ちょいゆったりで仕上げるぽっちゃり夏コーデ

ややゆったりめのオープンカラーシャツとテーパードパンツを合わせた、夏のぽっちゃり体型コーデ。

太すぎず細すぎずのシルエットに仕上げており、適度に引き締まった印象が魅力的なコーデです。カジュアルコーデが好きの方におすすめですね。

ネイビーで引き締め効果と夏らしさを演出！

ネイビーのサマーニットとインディゴのデニムパンツで、ネイビー系で統一した夏のぽっちゃり体型コーデ。

ネイビーは引き締め効果がありますが、ブルー系の色なので夏らしい爽やかさを演出するのにも持ってこいです。

白のロング丈カットソーをレイヤードすれば、さらに夏らしい爽やかなコーディネートを作ることができますよ。

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秋におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

秋は気温や景色もどんどん落ち着いてくる季節。コーディネートもそれに合わせて落ち着いた雰囲気に仕上げると、秋らしいコーディネートを作ることができます。

ベージュやネイビー、カーキ、ブラウンといった色がおすすめですよ。

深みのあるカラーで季節感を演出

くすみ感のあるレッド系のカラー、テラコッタのニットが印象的なコーデ。

テーパードパンツと合わせればキレイな大人の雰囲気に。

ゆったりなストライプシャツでぽっちゃり軽減

肩まわりや身幅に余裕を持たせたシルエットのストライプシャツを、1枚で着たコーデ。

ストレートシルエットが旬にキマるデニムパンツで、太もも部分も自然に体型カバーできています。

ジャケットを羽織ってクールなテイストに

ウエストの絞りが少なく、普段着にも体型カバーにもピッタリのテーラードジャケット。キリっとした印象になることでも、ぽっちゃり体型の印象を軽減できます。

デニムスラックスで、大人な見た目に仕上げつつ、少しカジュアルな雰囲気を加えることで、キメ過ぎないコーデになっています。

頼れる男らしさのワイドパンツコーデ

太さのあるパンツがリラックス感と頼れる印象を作ってくれています。

カーディガンを羽織ることで親しみやすさも加えれば、好印象スタイルができ上がります

冬におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

冬に一番大切なのは「寒さ対策」です。また全体的に重たいコーディネートになりやすい季節でもあるので、適度に軽さをだせるような工夫も意識しましょう。

シック感のあるぽっちゃり冬コーデ

ネイビーのカットソーとグレーパンツを合わせたメンズコーデ。ネイビーは知的さや誠実な印象を与えることができ、グレーは上品な印象を与えることができます。ともに大人っぽい色を合わせることで、シックな雰囲気を演出することができます。

ネイビーの反対色であるブラウンのローファーを合わせることで、メリハリのあるオシャレコーデをつくることができますよ。

無彩色でまとめる大人カジュアルコーデ

引き締まり効果のある黒を中心に配色した、冬におすすめのぽっちゃりコーデ。

カジュアルなアイテムを多めに使っていますが、無彩色（白・黒・グレー）でまとめることで、大人っぽく仕上げることができますよ。

10代・大学生におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

10代・大学生はフレッシュさを意識したコーディネートがおすすめです。10代後半であれば、徐々にキレイなアイテムを取り入れていきましょう。

体型を拾いにくいトップスを選ぶ

体型を拾いにくい、ほどよくゆったりしたシルエットのサマーニットを選んだコーデ。

カジュアルなスニーカーコーデも、テーパードパンツを合わせることで子どもっぽくなりません。

ストライプ柄で目線を縦の動きに誘導

ストライプシャツを羽織ることで、見る人の目線を誘導し、細い印象に見せることができます。

キャンバスシューズにトラウザーパンツの組み合わせは品があり、男らしい印象も感じられますね。

20代におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

20代は社会人になる年代で、服装も10代の頃に比べて大人っぽいものしていくのがおすすめです。まだまだ若さのある年代でもあるので、適度なフレッシュさも意識していきましょう。

シンプル無地Tとデニムパンツのコンビ

シンプルでベーシックな無地Tシャツとデニムパンツのコーデ。

ストレートシルエットのものを選び、旬な着こなしと体型カバーを両立していますよ。

ダークトーンにまとめればボーダーもキマる

ぽっちゃり体型さんには注意が必要なボーダー柄を上手に着こなしたコーデです。

全体を収縮色の黒で統一することで、引き締まった印象を作っています。

幅が狭いボーダー柄を使っていることもポイントです。

30代におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

30代は社会人として中堅にあたる年代で、20代のころに比べて責任感のある立場に置かれる方も多いと思います。服装は頼りがいのある大人の格好を意識するのがおすすめです。

テーラードジャケットや細身のテーパードパンツといった、30代らしいコーデを作りやすいアイテムは、確実に手に入れておきたいですね。

【返品は送料無料！】
ネット通販では「思っていたのと違った」といった失敗に不安に思う方もいると思います。ですがDollectionは不安なくお買い物ができるように、「イメージと違った」といった理由でも送料無料で返品が可能です。（※靴下などの衛生品、アウトレット品は除く
気になったものはぜひ1度お試しください。

スマートに魅せるネイビーコーデ

上下をネイビーで合わせたスマート感のあるぽっちゃり体型コーデ。脚周りの太さはストレートデニムパンツであれば、体型カバーをすることができます。

ポロシャツはニット地の柔らかいものを使うことで、体型に馴染む着こなしができますよ。

ニットポロシャツ デニムパンツ 無地ソックス PUレザーシューズ

黒のセットアップでスッキリ大人見せ

黒のテーラードジャケットとテーパードパンツのセットアップコーデ。

収縮色の黒が全身をスッキリと見せてくれます。

インナーをホワイトTシャツにすれば、メリハリ感が加わりますよ。

サマージャケット 無地Tシャツ テーパードパンツ シンプルスニーカー 腕時計

40代・50代におすすめのぽっちゃりメンズコーデ

40代・50代は顔つきも渋くなっていく年代で、服装はシックな雰囲気にしていくのがおすすめです。有彩色(白・黒・グレー以外)としては、ネイビーやブラウン、ワインカラーなど深みのあるカラーが、よく似合ってくる年代ですね。

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ゆとりのアイテムを使いながら大人を演出

ネイビーのサマーカーディガンを使ったメンズコーデ。リラックス感のあるカーディガンを羽織ることで体型カバーをしつつ、濃色ネイビーが大人っぽさを演出します。

パンツの色味もネイビーにして統一感を出すことがポイントです。

7分袖カーディガン 無地Tシャツ※代替品 テーパードパンツ Uチップシューズ 本革腕時計

優しい雰囲気漂う40代・50代のぽっちゃり体型コーデ

ライトグレーのサマーカーディガンとインディゴのストレートデニムパンツを合わせたメンズコーデ。上下ともにゆとりのあるアイテムを使うことで体型カバーをしています。

柔らかい色味のカーディガンが、ぽっちゃり体型らしい優しい雰囲気をさらに高めてくれますよ。

開襟シャツ 無地Tシャツ トラウザーパンツ ローファー

ぽっちゃりメンズの体型をカバーする、似合う服の選び方

「どんな服を買ったらいいのかわからない」

そんなあなたに、ズバリ！ぽっちゃり体型を自然かつ、オシャレにカバーしてくれる服の選び方を提案します！

ポイントは以下の3つです。

1. 体型を拾いにくいアイテムを選ぶ
2. アウターはロング丈がおすすめ
3. 収縮色のアイテムを選ぶ

それでは、1つずつ見ていきましょう！

①体型を拾いにくいアイテムを選ぶ

「体型を拾う」とは、服が自分の体型を目立たせてしまうことを言います。

▲着用のカットソーはこちら

体にフィットした服は体のラインが目立ちやすくなるので、 ゆったりと覆ってくれるようなシルエットのアイテムを選んでみましょう。

上のコーデのように、ゆったりシルエットの服を選ぶことで、お腹まわりや太ももなど、気になる部分を覆い隠すのがポイント。

現在は、ゆるいシルエットが流行っている点もチャンスです！

「ゆったりした着心地・シルエットの服」ぜひこの視点で服を選んでみてください。

おすすめのゆったりシルエットなアイテム

カーディガン

トレーナー

ワイドパンツ

②夏以外のアウターはロング丈がおすすめ

アウターを合わせるなら「ロング丈」つまり着丈の長いアイテムが 非常におすすめです。

▲着用のコートはこちら

ロング丈のアウターは、肩幅からお腹まわり、太ももにかけて体を覆い隠してくれます。

コーデ全体が縦に長いシルエットになることで、スタイルがいい印象も加えてくれますよ。

③収縮色のアイテムを選ぶ

色の視覚効果により、ぽっちゃり体型をカバーする方法もあります！

こちらの比較画像をご覧ください。

中央の正方形の大きさを見比べると、 右の黒（ブラック）の方が小さく見えませんか？

実は正方形の大きさはどちらも同じなのですが、黒（ブラック）は「収縮色」といって実際よりも物を小さく見せる効果があるのです。

黒（ブラック）の他にも、濃いダークカラー、寒色系の色（青・緑）などが収縮色に含まれます。

ぽっちゃり体型さんが意識して選ぶといいのはこれらの収縮色。

収縮色の特徴を活かすことで、肩幅やお腹まわりを小さく見せたり、脚を細く見せたりすることが期待できるのです！

ぽっちゃりメンズが絶対に知っておくべき着こなし術とは

選び方やおすすめアイテムが分かったら、次は着こなし方をマスターしましょう！

ぽっちゃり体型をカバーする着こなし方はポイントは以下の3つです。

1. シルエットにメリハリを付ける
2. 縦のラインを強調させる
3. オーバーサイズで着こなす

この2つのポイントを押さえることで、ぽっちゃり体型をカバ―することができますよ！

シルエットにメリハリを付ける

ぽっちゃりさんは、全体をスッキリと見せるためにもシルエットにメリハリをつけるのがポイント！

ロング丈アウターを合わせて上半身の気になる部分をカバーしつつ、細身のパンツでシュッとさせるYラインシルエットや、

ゆったりパンツで気になる下半身のラインを目立ちにくくし、上半身はコンパクトにまとめたAラインシルエットがおすすめです。

上半身か下半身のどちらかにボリュームをもたせることで、対比効果により逆の部分がスッキリと見えますよ！

縦のラインを強調させる

ぽっちゃりを目立ちにくくするには、縦のラインを強調させて細長く見せるのがポイント。

▲着用のシャツはこちら

アイテムだったら「ストライプ柄」を選んだり、

▲着用のジャケットはこちら

明るい色のトップスの上に暗い色のアウターを羽織って、縦のラインを強調させるのがおすすめ。

縦に長く見えるように意識することで、横へ大きく見せないのがポイントです。

ゆったりめ・オーバーサイズで着こなす

▲着用のニットはこちら

そして3つめがオーバーサイズで着こなすことです。あまりにもピチピチなサイズ感の服を着てしまうと、身体のラインがハッキリと見えてしまうため、よりぽっちゃり体型が目立つようになってしまいます。

なのでゆったりめな着こなしをするか、ワンサイズあげてオーバーサイズで着こなすのがおすすめです。そうすることで身体のラインが隠れ、ぽっちゃり感を軽減することができますよ。

画像でサックリと見る！ぽっちゃりメンズコーデ集

ここではぽっちゃり体型コーデをもっと見たい方に向けて、おすすめのメンズコーデを画像でサックリとご紹介します。コーデ組みの参考になると思うので、気になるアイテムはぜひチェックしてみてくださいね。

▼ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

ルーズフィット ニット カーディガン ロング丈長袖Tシャツ 大人テーパードパンツ Uチップシューズ

チェスターコート カーディガン バンドカラーシャツ 黒スキニーパンツ ※新黒スキニーができました！ Uチップシューズ

体型の悩みはファッションの力を味方につけよう

体型の悩みは根深いもの。そうですよね。

しかし、オシャレの仕方や着こなしを知ることで、カバーできる部分もあります。

• ゆったりめのデザインのアイテムを選ぶ
• ロングコートがおすすめ
• 収縮色を使う
• シルエットにメリハリをつける
• 縦のラインを意識する

これらのポイントを実践することで、きっと今より似合うオシャレが見つかるはずです。

物事って、ネガティブに考えても改善しないものですよね。この記事で、ポジティブな気持ちになれることも後押しできたらいいなぁなんて欲張っています。

「体型を改善してみせる！」そんなポジティブさも男らしくてイイですよね！

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▼ぽっちゃりさんの着こなしに関して、動画でも紹介しています。