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コロナ禍の影響で家にいる時間が増えて、運動不足になっている方が増えているのではないでしょうか。
そのためランニングやジョギングなどに挑戦しようしている方も多いと思います。
ランニングやジョギングをするときに注目したいのは、「服装」です！
自分が着ていてテンションの上がる服装をするだけで、ランニングのモチベーションも高まり、長く続けられることにも繋がります。
そこで今回は、オシャレさと快適さを兼ね備えた、おすすめのランニングコーデ・ジョギング・マラソンコーデをご紹介します。
目次
まずは、季節別に最適なランニングコーデについて解説します。
気温などに合わせて、アイテムを工夫しましょう。
暑すぎたり寒すぎたりすると、体調を崩す可能性があるので注意してください。動きやすくて、体温調節のしやすいコーデがおすすめです。
春は、気温差が激しい季節です。晴れた日の日中は暖かくて、運動すると汗ばむこともあります。長袖のトレーナーなどでは暑いと感じる可能性が高いです。
ただし夕方や夜は気温が下がることが多いです。したがってTシャツ1枚などでは、肌寒さを感じるかもしれません。
そこで春は、パーカーなどの薄手の上着を羽織ることをおすすめします。簡単に体温調節できるようにしてください。
暑い夏は特にウェア選びが重要です。なぜなら吸汗性や速乾性などの、機能面を考えなければいけないからです。
汗が乾かないまま運動すると不快感がありますし、後々身体が冷える恐れがあります。
また日焼けも気になる季節ですよね。ジョギングやマラソンで長時間外にいると、日焼けする可能性が高いです。
そこで夏は、機能性に優れている長袖の羽織りがオススメです。下半身は短パンが動きやすく◎。ただし、日焼け止めを塗るのを忘れないようにしましょう。
夏の暑さが和らいで、徐々に涼しくなってくる秋。
運動の秋と言われており、まさにランニングにぴったりな季節です。体を動かしたいと思う方が増えるのではないでしょうか。
ですが急に冷え込むことがある秋は、長袖のTシャツを選んで寒さ対策をしましょう。
運動して暑くなっても対応できるように、腕まくりなどができる薄手のパーカーがあると便利ですよ。
寒い冬は、外での運動を諦めてしまう人が多いですが、服装を工夫すれば快適に運動ができます。
なお、寒いからといって着込みすぎるのはおすすめできません。冬でも運動すると暑くなることが多いからです。
ごわついて動きにくくなったり、服の重みで走りにくくなることも考えられます。
なので、マウンテンパーカーや裏起毛Tシャツなど、動きやすく適度に体温をキープできるアイテムを合わせるのがオススメです。
特に寒さが厳しい地域の場合は、ネックウォーマーや手袋なども活用してください。
ランニングコーデを考える時は、まず機能性を意識しましょう。いくらオシャレでも、動きにくければ本末転倒になってしまいます。
ですが、モチベーションを上げるためにはオシャレさも重要です。
日常的に軽いランニングに挑戦するくらいであれば、気分に合わせたアイテムを身に付けるのがおすすめです。
色や柄の異なるTシャツやパンツを用意して、さまざまなコーデにチャレンジしてみてください。
ここからはランニングにおすすめのアイテムについて、具体的にお伝えしていきます。
さまざまなタイプのアイテムをご紹介するので、ぜひ参考にしてください。
マウンテンパーカーは、春や秋の肌寒い季節にぴったりなアイテムです。薄手のアウターは他にもありますが、機能性を重視するのであればマウンテンパーカーがおすすめ。
こちらのスマートマウンテンパーカーは、撥水加工がされているため、突然の軽い雨にも対応できます。
もちろん着心地も抜群。ストレッチ性に優れているので、ランニングをしても身体の動きに合わせてしっかりと伸びてくれます。
ややゆったりとした作りになっているため、重ね着をしてもごわつきにくいですよ。
スタイリッシュな見た目なので、オシャレな普段着としても活躍するできます。カラーバリエーションは、使いやすいネイビー・ブラック・カーキです。
マウンテンパーカーよりも大人っぽい雰囲気が好みの方には、スマートコーチジャケットをおすすめします。
装飾が付いていないため、シンプルでスッキリとした印象があります。大人っぽさを引き立てるマットな素材感も、おすすめのポイントです。
バックスタイルにもこだわって作られています。後ろの裾にはシワ寄せ加工が施されており、シルエットに丸みがあります。
ストレッチ生地のため、運動時のあらゆる動きに対応。ファッション性もあるのでそのまま街着としても使うことができますよ。
撥水加工が施されているのも嬉しいポイントです。小雨程度であれば、こちらのコーチジャケットで十分対応できます。
スポーツウェアだけでなく、チノパンやデニムとの相性も抜群ですよ。カラーバリエーションは、大人っぽいベージュ・ブラック・ネイビーです。
こちらのパーカーはゆったりとしたアイテムなので、リラックスして着ることができます。
運動中は暑くなることが考えられるので、吸水性や接触冷感機能がついたインナーを使うことをおすすめします。
ポケッタブル仕様になっているため、暑くて脱いだ時でもコンパクトに収納できるのもおすすめのポイント。
普段着としても着回すことができます。大きなポケットが付いているのも、嬉しいポイントです。
カラーバリエーションは、ベーシックに着回しやすいオフホワイト・チャコール・ブラック・キャンプベージュです。
夏場はTシャツが大活躍します。1枚でさらっと着こなせば、爽やかなランニングコーデが完成します。
また、パーカーやジャケットなどのインナーとしても万能に使えます。
そんなTシャツは着る機会が多く、洗濯する回数も多くなってしまいます。何度も洗濯を繰り返すうちに、ヘタってしまうのが嫌な方が多いと思います。そんな方には、こちらのヘビーウェイトTシャツがおすすめです。
このアイテムの特徴は、防縮加工が施されていること。生地が丈夫なので洗濯しても縮みにくく、キレイなシルエットが長続きします。
特によれやすい首回りには、2本の糸を使用したダブルステッチが採用されています。
カラーバリエーションは、ホワイト・アッシュ・スミクロ・モカブラウンです。※モカブラウンは現在在庫切れです。
秋冬のランニングコーデの定番といえば、パーカーという方も多いのではないでしょうか？
しかし「パーカーは乾きにくくてあまり好きではない」「フードが苦手」といった方もいますよね。
そのような方は、シンプルなトレーナーをチョイスするのがおすすめです。
装飾のないトレーナーであれば、ランニングやジョギングをする時でも邪魔になりません。
トレーナーを取り入れる時は、少し大きめのゆるっとしたシルエットのものを選びましょう。
ダンボールトレーナーであれば、とても軽くて動きやすいです。空気を蓄えて保温してくれるという特徴もあるため、寒い季節にぴったりです。
カラーバリエーションは、ベージュ・杢グレー・ピンク。※ピンクは現在在庫切れです。
ランニングでは脚を中心に動かすため、パンツは特に動きやすさにこだわりましょう。
締め付け感のあるアイテムは避けてください。楽に動ける、やわらかい素材が適しています。
コチラのジョガーパンツは、軽量で伸縮性があるため、ランニングにもピッタリ！
同素材・同色のパーカーと合わせて、セットアップとして着こなしてもオシャレです。運動中だけでなく、お家時間でリラックスしたい時にも活躍します。
カラーバリーションは、オフホワイト・チャコール・ブラック・キャンプベージュです。
ランニングでは紫外線が気になりますよね。
紫外線を浴びると肌が焼けてダメージを受けますし、場合によってはヒリヒリとした痛みが出ることもあります。
そうならないように、しっかりと日除け対策をしましょう。
ランニングのシーンだけでなく、日常的に取り入れやすいおすすめのアイテムがキャップです。
カジュアルな印象なので、スポーティなウェアとの相性も良いです。
また無駄な装飾が少ないため、運動シーンでもお出かけでも気兼ねなく使えます。
季節感を気にする必要もありません。毎日、相棒のように被ることができますよ。
カラーバリエーションは、プティ・カーキ・オリーブ・ブラック・ネイビーです。
運動時には汗が気になることが多いため、吸水性や速乾性のあるアイテムを着用するのがおすすめ。
Tシャツが汗で肌に張り付きにくく、不快感を感じにくいため、運動に集中することができます。
生地に麻が使用されているコチラのTシャツなら、吸水性や通気性に優れているため、夏場に嬉しいアイテムです。
またストレッチ性にも優れているため、動きやすさも抜群。縫い合わせなど、さりげないデザインが施されているので、オシャレさも兼ね備えています。
カラーバリエーションは、落ち着いたカーキブラウン・ブルーグリーン・ネイビーです。※ネイビーは現在在庫切れです。
ランニングを始めたいと思っている方は、まずコーディネートから決めてみましょう。
そうすることで、ランニングへのモチベーションがアップしますよ。
オシャレなコーデで、楽しく運動してください。諦めずに継続することが大切です。
もちろん着心地も重要です。ゆったりめのアイテムや、吸水性に優れたアイテムなどを選んで、快適にランニングしましょう。
季節に応じてコーデを工夫して、体調を崩さないようにしてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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